2011年09月07日
何気にダイエット始めてます！
何か腰が痛い！体が重い！！服がキツイ？体重計に乗ってみた・・・ぎゃぁ～～～５㎏もリバウンドしてる（2,3年前１年かけて12㎏落としたのだ）
今のうちに何とかしなきゃ！
私は腰痛２８年選手、重さに耐えられないのだ（＞＜；）
で、１週間前から毎食野菜スープです。
キャベツ・ニンジン・玉ネギ・自家栽培プチトマトを中心にカニカマ入れたりささみ入れたり、白滝で増量したり。
基本しょうがたっぷり、ニンニク少々、塩コショウ少々（超薄味）食べるときに胡麻をかけポン酢やサルサなど味付けを変えて飽きないように工夫。
が、呑みに行くと、好きなものを好きなだけ飲み食いしてストレスためないようにしてます（へへ；）
なんとか2㎏減☆あと3㎏！！
ゆっくりパトロール（ウォーキング）しながら無理せずガンバリマンモス（＾０＾）
みなさぁ～ん☆９／２５(日）元キャロルの内海利勝＆徳永澄夫ＬＩＶＥ♪超オススメです！！ご予約お待ちしてます☆ 続きを読む
